Смешарики.

Мы писали, мы писали,

К нам смешарики вдруг прибежали.

(Катаем шар между ладошками)

Мы немножко отдохнем

Со смешариком вдвоём.

Пальчик, пальчик отдохни,

На смешарик надави.

(Надавливаем поочередно на каждый пальчик)

Здравствуй правая рука!

(Катаем по пальцам правой руки и ладошке)

Здравствуй левая рука!

(Катаем по пальцам левой руки и ладошке)

Покатайте вы меня,

Чтоб отдохнула правая и левая рука!

Раз, два, три, четыре, пять

Будем весело катать.

Шарик в левой,

(Сжимаем шарик в левой руке)

Шарик в правой.

(Сжимаем шарик в правой руке)

Ты попробуй угадать ... Читать дальше »

Как бы не хотели, но мы растрачиваем свое здоровье. И, к сожалению, мы начинаем его портить уже с детства. Как быть? Да, его надо укреплять, но главное  не надо терять. Неправильный образ жизни, несбалансированное, а иногда вредное питание(чипсы, сухарики,кола и многое другое, на чем я в своих дальнейших статья буду останавливаться), гиподинамия, сидения за компьютерами и телевизорами вместо прогулок на свежем воздухе-все это не позволяет нам  удерживать состояние на высоком уровне.Некоторые "умудряются" курить в подростков возрасте. Не понимая, что именно в этот период происходит гормональная перестройка организма, а некотин вносит еще больший дисбаланс в его функции, а самое главное влияет на центральную нервную систему, а как мы знаем, все болезни связаны с нарушением работы нервной системы.Мой клик ко всем, особенно к подросткам: "Давайте же не будет растрачивать то, что возможно будет сложно вернуть или не вернуть вовсе!" В своих статьях я пос ... Читать дальше »

В современном мире с плохой экологией, некачественным питанием, мало подвижным образом жизни есть лишь один шанс выжить-это заниматься физическими упражнениями.

Физические упражнения дают человеку чувство бодрости, жизнерадостности, улучшают настроение, что благотворно сказывается на функции центральной нервной системы, которая, в свою очередь, регулирует все жизненные процессы. Люди, страдающие неврозами, начав заниматься физкультурой, отмечают значительное улучшение эмоционального состояния. Последнее время мы все чаще слышим слово стресс.Можно сказать,что заходя в метро, сидя в офисе и во многих других житейских проблемах, современный человек испытывает стресс на организм. Нехватка времени, суета приводит к перенапряжению нервной системы. Что говорить, если нашим детям уже ставят вегето-сосудистую дистонию на приемах у врачей, освобождают от физкультуры, а ведь виной всему малая подвижность, отсутствие 2-часовых прогулок на улице, сидение за компьютерами и ... Читать дальше »